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Fraura Body MindSpirit
 Fraura Body*Mind*Spirit ist eine von mir - Martina Müller - entwickelte ganzheitliche Trainingsform. Dabei handelt es sich um eine Synthese von fernöstlichen Disziplinen wie Yoga und Qi-Gong, westlichen Trainingsmethoden wie u.a. Pilates, Rückenschule, Tanz und Stretching und Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen und Meditation. Denn nur vereint führen diese zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept.
Fraura Body*Mind*Spirit wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und körperliche, geistige und emotionale Vorgänge mit dem Bewusstsein verbunden.
Fraura Body*Mind*Spirit vereint alle physiopsychologischen Bedürfnisse jeder Frau in jedem Alter. Durch wirkungsvolle Übungen bringen Sie Ihre Figur harmonisch in Form, Ihr Körper wird straffer und geschmeidiger. Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und sanft gedehnt. Es verbessern sich Ihre Kondition, Beweglichkeit und Koordination. Ihre inneren Organe werden regeneriert und Ihr Nerven- und Hormonsystem gerät wieder in Balance.
Die Entspannungsphasen stärken Ihre innere Mitte, bauen Stress ab und wecken somit Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Energien. Sie werden wieder leistungsstark und können den Alltagssituationen gelassener entgegengehen. Zum Abschluss der Stunde gibt es einen harmonisierenden ayurvedischen Tee, um ein wohliges Nachspüren des Übens mit in den Alltag zu nehmen.
Gesundheit, Vitalität und Ausstrahlung, die von innen kommt und Ihnen ein neues, positives Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein verleiht.
Fraura Body*Mind*Spirit, mein Rundrumprogramm, damit Sie sich auf genuss- und liebevolle Weise fit, schön und in Ihrem Körper zu Hause fühlen.
Mehr Training brauchen Sie nicht.
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